Trastornos del peso y de la imagen corporal

La imagen corporal se refiere a cómo las personas se ven a sí mismas. La imagen corporal distorsionada (también llamada imagen corporal negativa) se refiere a una visión poco realista de cómo alguien ve su cuerpo. Al igual que los trastornos alimentarios, es más frecuente en las mujeres, pero muchos hombres también lo padecen.

La percepción del atractivo, la salud, la aceptabilidad y la funcionalidad de tu cuerpo empieza a formarse en la primera infancia. Esta imagen corporal continúa formándose a medida que envejeces y recibes comentarios de compañeros, familiares, entrenadores, etc.

Rasgos de personalidad como el perfeccionismo y la autocrítica también pueden influir en el desarrollo de una imagen negativa interiorizada del propio cuerpo.

Los síntomas de una imagen corporal poco saludable o negativa pueden incluir:

• autoescrutinio obsesivo en los espejos
• pensar comentarios despectivos sobre su cuerpo y comparar frecuentemente su propia forma y tamaño con los de otras personas
• envidia o el cuerpo de un amigo, o igual de común: el cuerpo de un famoso o de alguien de los medios de comunicación.

Causas de la imagen corporal negativa

A veces, la imagen corporal se ve afectada negativamente por uno o más acontecimientos significativos. Por ejemplo, una gimnasta a la que su entrenador y sus compañeros reprenden continuamente para que pierda un poco de peso, puede desarrollar una insatisfacción profundamente arraigada y duradera con su cuerpo, independientemente de lo delgada que llegue a estar.

Si te preocupa tu imagen corporal, aquí tienes algunas preguntas que hacerte:

• ¿Mi percepción de la belleza está distorsionada por años de exposición a los medios de comunicación que glorifican un ideal de delgadez que no es realista para la mayoría de la gente?
• ¿Critico regularmente mi aspecto físico?

Relación entre peso e imagen corporal

Un rango de peso normalmente saludable para un individuo puede ser percibido como sobrepeso por alguien con una imagen corporal distorsionada. Una joven anoréxica puede mirarse en un espejo y ver un reflejo mayor que su talla real.

Por el contrario, no es infrecuente que las personas obesas digan que no se daban cuenta de que eran tan grandes como son y que habían percibido su cuerpo como mucho más pequeño hasta que surge una ocasión en la que ven una fotografía, un vídeo o el reflejo de una ventana que les toca la fibra sensible y les hace aceptar su imagen real.

Relación entre un trastorno alimentario y la imagen corporal

La preocupación por la imagen corporal y los trastornos alimentarios van de la mano. A menudo, es la insatisfacción temprana con la apariencia de un joven lo que le lleva a concluir que perder peso mejoraría su aspecto y le haría sentirse mejor consigo mismo y con su cuerpo.

Por lo tanto, la alimentación restrictiva y el exceso de ejercicio suelen ser los siguientes, lo que a menudo conduce a patrones de alimentación desordenada y obsesión por el peso que pueden convertirse en anorexia, bulimia, ortorexia, sobreingesta compulsiva o trastorno por atracón.

Tratamiento de la imagen corporal negativa

Recibir tratamiento para la imagen corporal distorsionada es un paso fundamental para la recuperación. El problema no desaparecerá por sí solo.

Reconocer y admitir los sentimientos y las sensaciones corporales que los acompañan le ayudará a sentirse más cómodo en su cuerpo y disminuirá la tendencia a reprimir los sentimientos y a recurrir a diatribas internas negativas y poco saludables para escapar de los sentimientos incómodos.

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