"Buvau kupinas neapykantos sau": Airijos vyras pasakoja apie 14 metų trukusį valgymo sutrikimą ir kodėl jis nori nutraukti stigmatizaciją

Sėdėjau su savo treneriu Conoru ant grindų miesto centre esančioje sporto salėje. Šią akimirką prisimenu labai ryškiai. Jis pažvelgė man giliai į akis ir paklausė: "Neilas, tu vis dar nevalgai, ar ne?". Man buvo 23 metai, turėjau per mažą svorį ir vykdžiau intensyvią asmeninių treniruočių programą, manydamas, kad tai išgydys mano valgymo sutrikimus. Kaip ir kitais kartais, maniau, kad Atkinsas, žalias maistas ar dar kas nors bus atsakymas į mano košmarą.

Kitą gimtadienį man sukaks 40 metų. Nuo 11 iki 25 metų kankinausi su valgymo sutrikimais, daugiausia bulimija. Tai trumpa tų laikų nuotrauka, pirmą kartą, kai apie tai rašau ar apmąstau.

Neilas Foxas pasakoja apie savo kovą su bulimija

Tai vis dar nėra tipiškas vyriškas pokalbis, net ir tokiam atviram ir kartais atviram žmogui kaip aš. Nors pripažįstama, kad berniukai ir vyrai, siekdami "idealaus vyriško kūno sudėjimo", turi priklausomybę nuo steroidų, retai kalbama apie sergančiuosius anoreksija ar bulimija, o įvardijimas vis dar beveik išimtinai moteriškas. Kalbant apie vyrus, turinčius persivalgymo sutrikimų, neskaitant vaikinų juokelių apie tai, jie nesulaukia tokio pat supratimo ar empatijos iš pusės.

Nors dauguma valgymo sutrikimų turinčių vyrų yra heteroseksualūs, manoma, kad homoseksualūs ir biseksualūs vyrai yra labiau pažeidžiami. Dar pridėkime sumišusius, koks buvau aš, ir tai - nelaimės receptas.

Neprisimenu, kada pirmą kartą pradėjau riboti savo maisto kiekį, bet tai buvo maždaug 11 metų. Pirmuosius metus maistas buvo išmetamas į šiukšlių dėžes arba, kai tik įmanoma, praleidžiamas valgis, žinoma, slapta. Nors tai nebuvo sveikas elgesys, kurį laiką jis buvo lengvas. Vėliau sekė griežtos dietos, bet tik paauglystės viduryje ar pabaigoje prasidėjo didžiuliai maisto gurkšnojimai, kurie iš tikrųjų užvaldė.

(Kadangi gerai žinau, kaip konkrečių maisto produktų ir svorio aptarimas gali paskatinti tuos, kurie linkę į valgymo sutrikimus, nusprendžiau nesileisti į konkrečias detales.)

Badavimas arba persivalgymas tapo mano gyvenimo norma. Bulimijos pobūdis yra šiek tiek lengviau paslėptas. Mano svoris, nors paprastai būdavo nedidelis, niekada per daug nekrisdavo ir nesumažėdavo, o atsižvelgiant į mano amžių, jis buvo laikomas normaliu mano svoriu ir sudėjimu.

Tikrovė buvo visai kitokia

Per kelis mėnesius po mano 21-ojo gimtadienio nebuvo prasmės apsimetinėti, kad nėra jokios problemos. Mano svoris smarkiai krito, nes ne tik kelis kartus per dieną sirgau, bet ir valandų valandas praleisdavau bėgdamas arba greitai eidamas. Naktimis dariau pratimus miegamajame, nes tuo metu miegas buvo retenybė. Mano protas buvo nuolat aktyvus, o aš buvau kupinas tokios neapykantos sau, tarsi velniškai troškau save nubausti.

Gydytojai to nepastebėjo. Vienas, kuriam bandžiau tai paaiškinti, pasiūlė gerti Ginesą ir valgyti makaronus, kad sustiprėčiau, kitas sakė, kad mano problema - kava! Bet aš iš tiesų pradėjau desperatiškai ieškoti išeities iš to, kas užvaldė mano protą ir akivaizdžiai kėlė pavojų mano sveikatai. Mitybos ir elektrolitų pusiausvyros sutrikimai, nuotaikų kaita, stresas, išsekimas ir, žinoma, mano organizmo reakcija į nuolatinį valymąsi vis blogėjo.

Mano draugė lankė vakarinius meditacijos kursus ir taip prasidėjo man neįprasta kelionė iš bulimijos. Aš taip pat prisijungiau prie kito savaitinio užsiėmimo.

Tai kažkaip labai pamažu padėjo man užmegzti ryšį su savo kūnu ir siela, jei norite, tokiu būdu, kuris nebuvo pernelyg kritiškas, žeminantis ar įžeidžiantis. Iki tol savo kūnui kėliau tikrą pragarą.

Dubline, Klarendono gatvėje, susiradau kavinę "Gloria Jean's" ir kasdien eidavau ten skaityti, bandydamas suprasti savo problemą ir jos priežastis. Man labai padėjo Geneen Roth knygos, ypač "Pamaitinti alkaną širdį" ir "Kai maistas yra meilė". Pradėjau konsultuotis dėl valgymo sutrikimų Marino terapijos centre ir buvau pirmas vyras ir paprastai vienintelis, kuris tada lankė gyvenimą keičiančius grupinės terapijos užsiėmimus su Maria Campion kiekvieną antradienio vakarą.

Jau daugiau nei 15 metų, kai išsigydžiau bulimiją. Tai buvo laipsniškas procesas, kol ji pagaliau mane paliko. Buvo tiek daug netikrų pradžių, bet nė viena iš jų netruko ilgiau nei kelias dienas, kai valgiau palyginti normaliai (pagal valgymo sutrikimų standartus), susilaikiau nuo vėmimo ir nekreipiau dėmesio į mintyse klykiančią pagundą badauti ir bėgioti ar vaikščioti valandų valandas, kad atsikratyčiau to menko kiekio, kurį pagaliau pavyko suvalgyti.

Artėjant ligos, kuri sunaudojo daugiau nei mano kūno riebalus - ji iš tiesų suėdė visą mano esybę, pabaigai, pradėjau vadinti šiuos trumpus laikotarpius, kai buvau laisvas nuo jos, "laisvės skoniu".

Net ir blogiausiu metu giliai širdyje žinojau, kad turiu išsivaduoti iš valgymo sutrikimo. Niekada nemaniau, kad tai normalu, labiau neigiau jo poveikį man ir kitas galimas pasekmes. Niekada iš tikrųjų netikėjau, kad tai yra taip rimta ir pavojinga, kaip buvo, o jei kurią akimirką galėjau taip nujausti, būčiau atsigręžusi prieš save, bardama save už tai, kad esu tokia apgailėtina gyvenimo nevykėlė. Gėdą neabejotinai skatino ir šios būklės slaptumas.

Elgesys palaipsniui išsisklaidė. Staiga jų nebeliko. Jie niekada nebegrįžo. Iššūkis yra juodas arba baltas mąstymas, į kurį vis dar esu linkęs, o neapykanta sau kartais vis dar gali per lengvai įsibrauti.

Tačiau raktas į ilgalaikį atsigavimą yra užuojauta sau. Aš vis dar esu tas pats žmogus, kuris susirgo bulimija, kad susidorotų su savo problemomis, nes noriu geresnio termino. Iššūkis - sugebėti gyventi su visomis savo prieštaringomis pusėmis - geromis, blogomis ir tarpinėmis - nenusigręžiant nuo savęs.

Maistas nėra tai, apie ką dažnai galvoju, neplanuoju dienų, susijusių su juo. Valgau, kai esu alkana, stengiuosi ilsėtis, mankštintis ir išlaikyti perspektyvą. Nuo to laiko kovoju su kitais dalykais, todėl gyvenimas nėra tobulas - bet tada tai nebūtų gyvenimas. Mano kūnas tikrai nebėra mano priešas, o maistas man dabar yra tik tai, kas yra maistas. Jis nėra nei priešas, nei meilužis. Žinoma, tai neįvyko per vieną naktį. Vienintelis dalykas, kurį gyvenime atmetu, yra dietos. Jos neveikia, kad ir kaip milijardus eurų kainuojanti pramonė mėgsta mums įteigti priešingai.

Mano žinia paprasta. Galima visiškai pasveikti nuo valgymo sutrikimų. Tačiau vyrai taip pat turi kalbėti garsiai.