Valgymo sutrikimas - tai medicininė diagnozė, nustatoma remiantis jūsų valgymo įpročiais ir medicininiais svorio, kraujo ir kūno masės indekso (KMI) tyrimais.
Maistas yra viena iš daugelio priemonių, kuriomis galime išreikšti savo emocijas ir kančias, todėl gali būti, kad jūsų santykiai su maistu yra labai sudėtingi ir turi įtakos jūsų psichikos sveikatai, tačiau neatitinka nė vienos iš dabartinių diagnozių kategorijų. Taip pat galima patirti daugiau nei vieną valgymo sutrikimą arba jausti tam tikrus kiekvieno sutrikimo simptomus.
Jei gydytojui nelengva klasifikuoti jūsų valgymo problemas, jis gali nesuformuluoti konkrečios diagnozės. Tačiau net jei diagnozės nenustatėte arba norite apie savo išgyvenimus galvoti nemediciniškai, jums gali būti naudinga suprasti kai kuriuos jausmus ir elgesį, kurie gali būti susiję su konkrečiais valgymo sutrikimais.
Nervinė bulimija
Jei sergate bulimija, gali būti, kad vienu kartu suvalgysite didelį kiekį maisto, nes jaučiatės sutrikęs arba nerimaujate (persivalgymas). Po persivalgymo galite jausti kaltę ar gėdą ir norėti atsikratyti suvalgyto maisto (valymasis).
Kaip galite jaustis:
- gėda ir kaltė
- kad nekenčiate savo kūno arba kad esate storas.
- bijote, kad apie jus sužinos šeima ir draugai.
- depresija arba nerimas.
- vienišas, ypač jei niekas nežino apie jūsų valgymo problemą.
- labai žemas ir nusiminęs
- kaip greitai ar staiga keičiasi jūsų nuotaika.
- tarsi būtumėte įstrigęs cikle, kai jaučiatės nekontroliuojamas ir bandote susigrąžinti kontrolę.
- nutirpsta, tarsi jausmai būtų užblokuoti persivalgymo ar apsivalymo metu.
Ką galite daryti:
- suvalgyti daug maisto vienu kartu (persivalgymas).
- valgyti, jausti kaltę, valytis, jausti alkį ir vėl valgyti visą dieną.
- valgyti maisto produktus, kurie, jūsų manymu, yra žalingi, kai persivalgote.
- badaukite tarp persivalgymų
- valgyti slapta
- norisi tam tikrų rūšių maisto.
- bandyti atsikratyti suvalgyto maisto (išsivalyti) susižalojant, vartojant vidurius laisvinančius vaistus arba pernelyg daug sportuojant.
Kas gali nutikti jūsų kūnui:
- galite išlikti maždaug to paties svorio arba dažnai svyruoti nuo antsvorio iki per mažo svorio.
- galite būti dehidratuoti, o tai gali būti blogos odos būklės priežastis.
- jei turite menstruacijas, mėnesinės gali būti nereguliarios arba visai nutrūkti.
- jei pasijuntate blogai, skrandžio rūgštis gali pakenkti dantims ir jums gali skaudėti gerklę.
- jei vartojate vidurius laisvinančius vaistus, galite susirgti dirgliosios žarnos sindromu (DŽS), ištinusia gaubtine žarna, vidurių užkietėjimu ir širdies ligomis.
Nervinė anoreksija
Jei jums diagnozuota anoreksija, taip yra todėl, kad nevalgote pakankamai maisto, kad gautumėte energijos, reikalingos išlikti sveikam. Kartais žmonės mano, kad anoreksija - tai tik lieknėjimas ir dietos, tačiau tai kur kas daugiau. Iš esmės ji dažnai susijusi su labai žema saviverte, neigiamu savęs vertinimu ir stipriu kančios jausmu.
Kaip galite jaustis:
- lyg negalėtumėte galvoti apie nieką kitą, išskyrus maistą.
- tarsi norėtumėte išnykti.
- kad turite būti tobulas.
- lyg niekada nebūtum pakankamai geras.
- vienišas, ypač jei niekas nežino apie jūsų valgymo problemas.
- kad valgydami prarandate kontrolę, kurios, jūsų manymu, jums reikia.
- kad slepiate kai kuriuos dalykus nuo savo šeimos ir draugų.
- kad esate storas, o numesto svorio nepakanka.
- labai bijo priaugti svorio
- pykti, jei kas nors jums meta iššūkį.
- pavargęs ir nesidomintis dalykais.
- depresija arba savižudybė.
- neramus
- pakilios nuotaikos ar pasiekimų jausmas, kai atsisakote maisto ar per daug sportuojate.
- panikuoti valgymo metu.
Ką galite daryti:
- sumažinti suvartojamo maisto kiekį arba visai nustoti valgyti.
- skaičiuoti viso maisto kalorijas ir daug laiko praleisti apie jas galvojant.
- slėpti maistą arba slapta jį išmesti.
- vengti pavojingų maisto produktų, pavyzdžiui, turinčių daug kalorijų ar riebalų.
- skaityti receptų knygas ir gaminti sudėtingus patiekalus žmonėms, bet nevalgyti jų pačiam.
- vartoti vaistus, kurie, kaip teigiama, mažina apetitą arba greitina virškinimą.
- nuolat galvojate apie svorio metimą.
- daug mankštinasi ir turi griežtas taisykles, kiek turite mankštintis.
- nustatyti maisto taisykles, pavyzdžiui, išvardyti "gerus" ir "blogus" maisto produktus arba valgyti tik tam tikros spalvos produktus.
- sukurti labai struktūruotą valgymo laiką.
- nuolat tikrinkite ir sverkite savo kūną.
Kas gali nutikti jūsų kūnui:
- galite sverti mažiau nei turėtumėte arba labai greitai numesti svorio.
- galite tapti fiziškai neišsivystęs (ypač jei anoreksija prasideda prieš brendimą).
- galite jausti silpnumą ir lėtai judėti.
- visą laiką galite jausti didelį šaltį.
- jei turite menstruacijas, mėnesinės gali būti nereguliarios arba visai nutrūkti.
- plaukai gali retėti arba slinkti.
- ant rankų ir veido gali atsirasti plonų neaiškių plaukelių (vadinamų "lanugo").
- galite prarasti susidomėjimą seksu arba negalėsite juo užsiimti ar mėgautis.
- jums gali būti sunku susikaupti.
- jūsų kaulai gali tapti trapūs ir gali išsivystyti tokios problemos kaip osteoporozė.
Valgymo sutrikimas
Jei turite persivalgymo sutrikimą, galite jausti, kad negalite sustoti valgyti, net jei ir norite. Kartais tai apibūdinama kaip kompulsinis valgymas. Jei Jums pasireiškia persivalgymo sutrikimas, galite pasikliauti maistu, kad pasijustumėte geriau arba paslėptumėte sunkius jausmus.
Kaip galite jaustis:
- nekontroliuojamas ir tarsi negalėtumėte nustoti valgyti.
- gėdijasi arba gėdijasi.
- vienišas ir tuščias
- labai mažas, net bevertis.
- nepatenkinti savo kūnu
- patiria stresą ir nerimą.
Ką galite daryti:
- visą dieną renkatės maistą, suvalgote didelį kiekį iš karto (persivalgymas).
- valgyti negalvojant apie tai, ypač kai užsiimate kitais dalykais.
- reguliariai valgyti nesveiką maistą.
- valgyti, kad jaustumėtės patogiai, kai jaučiatės įsitempę, nusiminę, nuobodžiaujate ar esate nelaimingi.
- slėpkite, kiek valgote.
- valgykite tol, kol pasijusite nemaloniai sotūs ar apsunkę.
- stengiuosi laikytis dietos, bet man sunku.
Kas gali nutikti jūsų kūnui:
- galite priaugti svorio.
- gali atsirasti su antsvoriu susijusių sveikatos problemų, pavyzdžiui, diabetas, aukštas kraujospūdis, sąnarių ir raumenų skausmas.
- galite jausti dusulį.
- galite dažnai jaustis blogai.
- gali pasireikšti cukraus kiekio padidėjimas ir sumažėjimas (energijos antplūdžiai, po kurių jaučiatės labai pavargę).
- gali atsirasti sveikatos problemų, tokių kaip rūgšties refliuksas ir dirgliosios žarnos sindromas (DŽS).
Kiti patikslinti maitinimosi ir valgymo sutrikimai (OSFED)
OSFED - vis dažniau pasitaikanti diagnozė. Anksčiau jums galėjo būti diagnozuojamas valgymo sutrikimas, nenurodytas kitais būdais (EDNOS), tačiau ši diagnozė paprastai nebetaikoma.
Jei jums nustatyta OSFED diagnozė, tai reiškia, kad turite valgymo sutrikimų, tačiau neatitinkate visų anoreksijos, bulimijos ar persivalgymo sutrikimo diagnozės kriterijų. Tai nereiškia, kad jūsų valgymo sutrikimas yra mažiau rimtas, tai tik reiškia, kad jis neatitinka dabartinių diagnostinių kategorijų. Jums gali pasireikšti bet koks su kitais valgymo sutrikimais susijęs elgesys, jausmai ir kūno pokyčiai.
OSFED diagnozė gali padėti gauti gydymą ir paramą.
Kitos diagnozės, susijusios su valgymo sutrikimais
- Ruminacijos sutrikimas. Jei jums yra ruminavimo sutrikimas, reguliariai atkemšate maistą (bet neturite fizinių sveikatos problemų, kurios tai paaiškintų). Galite iš naujo kramtyti, nuryti arba išspjauti atkemšamą maistą.
- Pica. Jei sergate pikta, reguliariai valgote ne maisto produktus, kurie neturi jokios maistinės vertės (pvz., kreidą, metalą ar dažus). Tai gali būti labai žalinga.
- vengimo ir (arba) riboto maisto vartojimo sutrikimas (ARFID). Jei sergate ARFID, jaučiate didelį poreikį vengti maisto apskritai arba tam tikrų maisto produktų dėl jų kvapo, skonio ar tekstūros. Mintis apie valgymą gali kelti nerimą. ARFID nėra susijęs su kūno įvaizdžio problemomis - tai nerimas dėl paties valgymo proceso.
Daugiau informacijos apie valgymo sutrikimų gydymas "Lois Bridges", arba norėdami gauti atsakymus į bet kokius klausimus apie bet kurį mūsų programavimo aspektą, nedvejodami susisiekite su mumis jums patogiu metu.
Su jumis gali pasikalbėti draugiškas ir kompetentingas mūsų komandos narys. Mūsų telefono numeris yra 01 - 839 6147
Lithuanian 
English 
Polish 
French 
Romanian 
Spanish