Zaburzenia odżywiania są powszechne, skomplikowane i często stygmatyzowane. Osoby zmagające się z nimi zazwyczaj mają trudności z mówieniem i bezpośrednim wyrażaniem swoich potrzeb.

Poniższy artykuł to blog napisany przez Lisette Hoschek.

"Miałem to szczęście, że w moim życiu było kilku przyjaciół i członków rodziny, którzy mieli bardzo dobre intencje i wsparcie. Niestety, wiele razy zdarzało się, że komentowali lub zadawali pytania, które były szkodliwe dla mojego powrotu do zdrowia.

Wypisując to, co Chciałbym Mam nadzieję, że ten artykuł pomoże zarówno tym, którzy są na drodze do wyzdrowienia, jak i tym, którzy wspierają swoich bliskich w powrocie do zdrowia.

1. zrozumieć, że nie naprawdę zrozumieć

Większość ludzi czuje się niekomfortowo we własnej skórze, żyjąc w społeczeństwie, które idealizuje szczupłą sylwetkę. Ale zmaganie się z zaburzeniami odżywiania nie oznacza, że po prostu jestem, "czuć się grubo", i chcą przejść na dietę.  Oznacza to, że im bardziej skupiam się na swoim tłuszczu, tym mniej mogę skupić się na czymkolwiek innym.

Bez względu na to, ile schudnę, nigdy nie jest to wystarczające. I bez względu na to, jak wyglądam, moje odbicie napawa mnie obrzydzeniem. Oznacza to, że nie widzę siebie tak, jak widzą mnie inni. Podejmuję ekstremalne środki i wysiłki, aby zmienić swoje ciało.

Zaburzenia odżywiania powodują, że przedkładam utratę wagi nad przyjaciół, rodzinę i zdrowie. Co najgorsze, nawet gdy zdaję sobie sprawę, że to robię, czuję, że nie mogę tego powstrzymać.

Jest to przytłaczające, pochłaniające, samotne i przerażające.

2. Zaburzenia odżywiania to coś więcej niż tylko jedzenie i waga.

Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania mają różne kształty i rozmiary. Waga danej osoby lub to, co robi ona z jedzeniem, jest objawem znacznie większych problemów, które mają miejsce w jej wnętrzu.

Zakładanie, że w zaburzeniach odżywiania chodzi tylko o jedzenie i wagę, jest jak zakładanie, że rak płuc dotyczy tylko kaszlu i można go po prostu leczyć, podając krople na kaszel lub miód.

3. Musisz stawić temu czoła każdego dnia

W przeciwieństwie do osoby uzależnionej, która powstrzymuje się od wybranej przez siebie substancji, osoba z zaburzeniami odżywiania musi stawić czoła jedzeniu 3-5 razy dziennie... Każdego. Pojedynczy. dzień. 

Każdy dzień może być wypełniony wieloma wyzwaniami, które inni uważają za typowe. Choroba żołądka, wizyta u dentysty, a nawet bardzo intensywnie zaplanowany dzień to okazje do wykolejenia się i wkradnięcia się zaburzeń odżywiania.

I tak jak osoba uzależniona, często doświadczam czegoś w rodzaju psychologicznego "wysoki" od stosowania objawów. Chociaż logicznie wiem, że nie są one dla mnie dobre, mam silne pragnienia, którym trudno się oprzeć.

4. To, że myślę, że jestem gruby, nie oznacza, że myślę, że jestem gruby. TY są grube

Chociaż zaburzenia odżywiania rozwijają się dzięki porównywaniu się z osobami wokół nas, jest to bardzo podstępne i trudne zjawisko.  Im głębiej ktoś popada w zaburzenia odżywiania, tym bardziej zniekształcony staje się jego pogląd na siebie i innych.

Mówiąc najprościej, nie widzę siebie tak, jak ty mnie widzisz, a to może naprawdę doprowadzić mnie do szaleństwa. Nie tylko nie mogę widzieć siebie jasno, Ja również trzymam się niemożliwie wyższych standardów niż ktokolwiek inny. To nie ma sensu. Ale zaburzenia odżywiania też nie.

5. Tylko dlatego, że przytyłem, nie oznacza to, że jestem "wszystko lepiej"

Zaburzenia odżywiania dotyczą więc znacznie więcej niż jedzenie, jedzenie i waga.

Ty nie może stwierdzić, czy dana osoba jest zdrowa lub wyzdrowiała na podstawie jej rozmiaru lub wagi.

Wiele osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania waha się między różnymi objawami, które mogą, ale nie muszą nie wpływają na ich wagę. Chociaż cały proces powrotu do zdrowia jest trudny (w tym proszenie o pomoc, wprowadzanie nowych pokarmów i prawdopodobnie przybieranie na wadze), uważam, że najtrudniejszą częścią jest po waga została przywrócona.

ITo może być ciągła walka, aby wybrać powrót do zdrowia w każdej chwili dnia, a po przywróceniu wagi często zmniejsza się również wsparcie. Zamiast więc zakładać, że wiesz, jak radzi sobie Twoja ukochana osoba na podstawie jej wyglądu, jeśli naprawdę chcesz to wiedzieć, zapytaj ją bezpośrednio.

6. Chcę odpowiadać szczerze na pytania o to, jak sobie radzę, ale to trudne.

Wstydzę się moich zmagań i często jestem sfrustrowany moimi trudnościami. Boję się, że to zaburzenie odżywiania definiuje to, kim jestem jako osoba i że zawsze tak będzie.

To proces i wierzę w pełny powrót do zdrowia, ale jeszcze go nie osiągnąłem. Wciąż szukam swojej drogi.

7. Wiele normalnych czynności, które uważasz za łatwe lub naturalne, jest dla mnie trudne. Naprawdę trudne.

Na przykład jedzenie w restauracjach. Lub zakupy spożywcze. Albo jedzenie na imprezie lub spotkaniu towarzyskim. Na zewnątrz mogę wydawać się spokojna, ale jeśli jestem na odwyku od zaburzeń odżywiania, Jestem prawdopodobnie bardzo dobry w ukrywaniu swoich uczuć.

8. Proszę, nie komentuj mojego jedzenia. Nigdy.

Zwłaszcza, gdy jem lub próbuję się udławić. Mówienie, jak duża jest moja porcja lub jak bardzo jesteś zaskoczony, gdy jem dużo. To tylko podsyca mój chory głos zaburzeń odżywiania. 

Nie tylko zwraca uwagę na jedzenie, które prawdopodobnie wywołuje u mnie niepokój, ale także może być dla mnie niezwykle wyzwalające.

Nie czuję się komfortowo, gdy komentujesz moje jedzenie, co jem, ile i kiedy. Kropka.

9. Nie komentuj kształtu ani rozmiaru mojego ciała.

Jeśli mówisz mi, że schudłam, moje zaburzenia odżywiania są karmione i natychmiast chcę schudnąć więcej. Albo wpadam w panikę, ponieważ martwię się, że schudłam, nie zdając sobie z tego sprawy.

Jeśli powiesz mi, że wyglądam zdrowo lub "znacznie lepiej". Twój dobrze zamierzony komentarz szybko zmienia się w mojej nieuporządkowanej głowie w znaczenie "jesteś gruba" lub "Już wszystko w porządku".  Wszelkie komentarze na temat wagi nie są pomocne.

I znowu, zaburzenia odżywiania to coś więcej niż jedzenie i waga. Po prostu nie można tego powiedzieć wystarczająco wiele razy.

10. Proszę, nie mów mi o swojej diecie. NIGDY.

Jest to nie tylko nierozważne i wyzwalające, ale także niezdrowe.  U podstaw zaburzeń odżywiania leży fałszywe przekonanie, że utrata wagi poprawi zdrowie i szczęście. Osoby cierpiące na zaburzenia odżywiania nieustannie porównują się z innymi, wierząc, że po prostu nie są w stanie im dorównać.

Jeśli jesteś naprawdę zainteresowany zdrowiem swojej ukochanej osoby, zdobądź wiedzę na temat zdrowia. Nauka po prostu NIE popiera stosowania diety aby schudnąć LUB poprawić zdrowie.

Jeśli mi nie wierzysz, zbadaj to.  Istnieje wiele niesamowitych zasobów i lektur Zdrowie w każdym rozmiarze autorstwa Lindy Bacon jest świetnym miejscem do rozpoczęcia.

11. Często żyję w strachu, że ześlizgnę się po śliskim zboczu z powrotem do moich zaburzeń odżywiania.

Jest to paradoks, ponieważ mogę wahać się między całkowitym zaprzeczeniem - wierząc, że nie jestem wystarczająco szczupła lub chora, aby mieć zaburzenia odżywiania - a poczuciem, że jeden błąd a cała moja ciężka praca nad powrotem do zdrowia zostanie zaprzepaszczona, gdy pogrążę się w miejscu, w którym zaburzenia odżywiania są większe ode mnie.

W tym miejscu naprawdę czuję, że nie jestem w stanie znaleźć wyjścia.

12. Nawet jeśli chciałbyś to dla mnie naprawić, nie możesz tego zrobić.

Tak bardzo, jak chciałbym, żebyś to dla mnie naprawił, nie możesz tego zrobić.

Jeśli to ja zmagam się z zaburzeniami odżywiania, to ode mnie zależy, czy wybiorę powrót do zdrowia i czy będę go kontynuować.

Możesz zaoferować mi wsparcie i być przy mnie podczas tej podróży, ale to ja muszę zrobić krok naprzód.

13. Powrót do zdrowia, podobnie jak życie, nie jest doskonały

Trudno mi o tym pamiętać. Bez wątpienia upadnę i zrobię kilka kroków w tył. Ale proszę, nadal we mnie wierzcie i pomóż mi dostrzec moje kroki naprzód, zwłaszcza gdy sam nie jestem w stanie ich zobaczyć.

14. My potrzeba nawet jeśli nie wiemy, jak poprosić o wsparcie.

Zaburzenia odżywiania rozwijają się w izolacji, wycofaniu i ukrywaniu naszych emocji i myśli. Dzięki wyzdrowieniu jesteśmy w stanie ponownie nawiązać kontakt lub stworzyć nowe relacje, a więź jest naprawdę tym, czego wszyscy pragniemy i z czego się rozwijamy.

Więcej informacji na temat leczenie zaburzeń odżywiania w Lois Bridges lub w celu uzyskania odpowiedzi na pytania dotyczące dowolnego aspektu naszego programu, prosimy o kontakt w dogodnym dla Państwa terminie.

Przyjazny i kompetentny członek naszego zespołu jest dostępny, aby z Tobą porozmawiać. Nasz numer telefonu to 01 - 839 6147

Lub skontaktuj się z nami tutaj