Tulburările de alimentație sunt răspândite, complicate și adesea stigmatizate. Persoanele care se confruntă cu ele au, de obicei, dificultăți în a vorbi și a-și exprima nevoile în mod direct.

Următorul articol a fost un blog scris de Lisette Hoschek.

"Am fost destul de norocos să am în viața mea prieteni și familie foarte bine intenționați și care mă sprijină. Din păcate, de multe ori au făcut comentarii sau au pus întrebări care au fost dăunătoare pentru recuperarea mea.

Scriind ceea ce Îmi doresc Am împărtășit, sper că acest articol îi va ajuta atât pe cei care se află în călătoria de recuperare, cât și pe cei care îi sprijină pe cei dragi în recuperare.

1.Înțelegeți că nu înțelege cu adevărat

Majoritatea oamenilor s-au simțit inconfortabil în propria piele, trăind într-o societate care idealizează subțirimea. Dar lupta cu o tulburare de alimentație nu înseamnă că pur și simplu, "se simt gras", și doriți să țineți o dietă.  Înseamnă că, cu cât mă concentrez mai mult asupra grăsimii mele, cu atât mai puțin mă pot concentra pe orice altceva.

Indiferent de cât de mult slăbesc, nu este niciodată suficient. Și indiferent cum arăt, sunt dezgustată de reflexia mea. Înseamnă că nu mă văd așa cum mă vede altcineva. Ajung la măsuri și eforturi extreme pentru a încerca să-mi schimb corpul.

Tulburările alimentare te fac să pui pierderea în greutate mai presus de prieteni, familie și sănătate. Cel mai rău este că, deși îmi dau seama că o fac, simt că nu mă pot opri.

Este copleșitor, copleșitor, consumator, singuratic și terifiant.

2. Tulburările de alimentație înseamnă mult mai mult decât mâncare și greutate

Persoanele cu tulburări de alimentație sunt de toate formele și mărimile. Greutatea unei persoane sau ceea ce face cu mâncarea este un simptom al unor probleme mult mai mari care se întâmplă în interiorul persoanei.

Să presupunem că tulburările de alimentație se referă doar la mâncare și la greutate este ca și cum am presupune că cancerul pulmonar se referă doar la tuse și poate fi tratat pur și simplu prin administrarea de pastile pentru tuse sau miere.

3. Trebuie să te confrunți cu ea în fiecare zi

Spre deosebire de un dependent care se abține de la substanța aleasă, o persoană cu o tulburare de alimentație trebuie să se confrunte cu consumul de alimente de 3-5 ori pe zi... În fiecare zi. Singură. zi. 

Fiecare zi poate fi plină de provocări multiple pe care alți oameni le consideră tipice. O viroză la stomac, o lucrare dentară sau chiar o zi cu un program foarte încărcat sunt ocazii pentru ca recuperarea să derapeze și să se strecoare tulburarea de alimentație.

Și, la fel ca un dependent, experimentez adesea un fel de psihologie. "mare" de la utilizarea simptomelor. Deși, din punct de vedere logic, știu că acestea nu sunt bune pentru mine, am impulsuri puternice cărora îmi este greu să le rezist.

4. Doar pentru că eu cred că sunt gras, nu înseamnă că eu cred că TU sunt grase

În timp ce tulburările de alimentație prosperă prin compararea noastră cu cei din jurul nostru, este un fenomen atât de insidios și înșelător.  Cu cât o persoană se adâncește mai mult într-o tulburare de alimentație, cu atât mai mult devine distorsionată imaginea pe care o are despre sine și despre ceilalți.

Pur și simplu, eu nu mă văd așa cum mă vezi tu, iar acest lucru mă poate face să mă simt cu adevărat nebun. Nu numai că îmi este imposibil să mă văd clar, De asemenea, mă supun unui set de standarde imposibil de atins, mai înalte decât cele pe care le impun altora. Nu are sens. Dar nici tulburările alimentare nu au.

5. Doar pentru că am luat în greutate, nu înseamnă că sunt "Totul e mai bine"

Tulburările de alimentație sunt despre deci mult mai mult decât mâncare, alimentație și greutate.

Tu nu poate spuneți dacă cineva este sănătos sau recuperat pe baza mărimii sau greutății sale.

Multe persoane care se luptă cu tulburări de alimentație oscilează între diverse simptome care pot sau nu pot nu afectează greutatea acestora. Deși toată recuperarea este dificilă (inclusiv solicitarea de ajutor, introducerea de alimente noi și posibila creștere în greutate), cred că cea mai dificilă parte este după greutatea a fost restabilită.

Iu poate fi o luptă constantă pentru a alege recuperarea în fiecare moment al zilei, și odată ce greutatea este restabilită, de multe ori, sprijinul a scăzut și el. Așadar, în loc să presupuneți că știți cum se simte persoana iubită pe baza aspectului său, dacă doriți sincer să știți, întrebați-o direct.

6. Vreau să răspund sincer atunci când mă întrebi ce mai fac, dar e greu

Mi-e rușine de luptele mele și sunt adesea frustrat de dificultățile mele. Mi-e teamă că această tulburare de alimentație mă definește ca persoană și că o va face mereu.

Este un proces și cred în recuperarea completă, dar încă nu am ajuns acolo. Încă îmi găsesc calea.

7. Multe activități normale pe care le considerați ușoare sau naturale sunt dificile pentru mine. Foarte greu.

Cum ar fi mâncatul la restaurant. Sau cumpărăturile la băcănie. Sau mâncarea la o petrecere sau la o adunare socială. Pot părea calm în exterior, dar dacă sunt în recuperare după o tulburare de alimentație, Probabil că mă pricep foarte bine să îmi ascund sentimentele.

8. Vă rog să nu faceți comentarii despre mâncarea mea. Niciodată.

Mai ales când mănânc sau când încerc să înghit. Spunând cât de mare este porția mea sau cât de surprins ești când mănânc mult. Acest lucru nu face decât să-mi hrănească vocea bolnavă a tulburărilor alimentare. 

Nu numai că atrage atenția asupra mâncării care probabil îmi provoacă anxietate, dar poate fi și extrem de declanșator pentru mine.

Nu mă simt în largul meu dacă comentați despre mâncarea mea, ce mănânc, cât de mult sau când. Punct.

9. Vă rog să nu faceți comentarii cu privire la forma sau mărimea corpului meu

Dacă îmi spui că am slăbit, tulburarea mea alimentară este alimentată și imediat vreau să mai slăbesc. Sau se instalează panica, deoarece mă tem că am alunecat fără să-mi dau seama.

Dacă îmi spui că arăt sănătos, sau... "mult mai bine". Comentariul tău bine intenționat se schimbă rapid în capul meu dezordonat pentru a însemna "Ești grasă". sau "Ești bine acum."  Orice comentariu cu privire la greutate nu este de ajutor.

Și, din nou, tulburările de alimentație sunt mai mult decât mâncare și greutate. Acest lucru pur și simplu nu poate fi spus de suficiente ori.

10. Te rog să nu-mi vorbești despre dieta ta. NICIODATĂ.

Nu numai că este lipsit de considerație și provocator, dar este și nesănătos.  La baza tulburărilor de alimentație se află credința falsă că pierderea în greutate va îmbunătăți sănătatea și fericirea. Iar o persoană cu o tulburare de alimentație se compară constant cu ceilalți, crezând că pur și simplu nu se ridică la înălțime.

Dacă sunteți cu adevărat interesați ca persoana iubită să devină sănătoasă, educați-vă despre sănătate. Știința pur și simplu NU susține utilizarea de diete pentru a pierde în greutate SAU pentru a îmbunătăți sănătatea.

Dacă nu mă credeți, cercetează-l.  Există multe resurse și lecturi incredibile Sănătate la orice dimensiune de Linda Bacon este un bun punct de plecare.

11. Trăiesc adesea cu teama că voi aluneca pe panta alunecoasă înapoi în tulburarea mea de alimentație

Este un paradox, pentru că pot oscila între negare totală și totală - crezând că nu sunt suficient de slabă sau bolnavă pentru a avea o tulburare de alimentație - și sentimentul de un pas greșit și toată munca mea grea pentru recuperare va fi pierdută pe măsură ce mă voi scufunda într-un loc în care tulburarea de alimentație este mai mare decât mine.

În acest loc, am senzația că nu sunt capabil să găsesc o cale de ieșire.

12. Oricât de mult ai vrea să rezolvi asta pentru mine, nu poți.

Oricât de mult mi-aș dori să rezolvați acest lucru pentru mine, nu puteți.

Dacă eu sunt cel care se luptă cu o tulburare de alimentație, depinde de mine să aleg recuperarea și să continui să aleg recuperarea.

Îmi puteți oferi sprijin și puteți fi alături de mine de-a lungul călătoriei, dar eu trebuie să fiu cea care face pașii înainte.

13. Recuperarea, la fel ca și viața, nu este perfectă

Mi-e greu să-mi amintesc acest lucru. Fără îndoială, voi cădea și voi face câțiva pași înapoi. Dar vă rog să continuați să credeți în mine și ajută-mă să văd pașii mei înainte, mai ales atunci când nu sunt în măsură să le văd eu însumi.

14. Noi nevoie de chiar și atunci când nu știm cum să vă cerem sprijinul.

Tulburările de alimentație se bazează pe izolare, retragere și ascunderea emoțiilor și gândurilor noastre. Prin recuperare, suntem capabili să ne reconectăm sau să creăm noi relații, iar conexiunea este ceea ce ne dorim cu adevărat și de care prosperăm cu toții.

Pentru mai multe informații despre tratamentul tulburărilor de alimentație la Lois Bridges, sau pentru răspunsuri la orice întrebări pe care le aveți cu privire la orice aspect al programelor noastre, nu ezitați să ne contactați când vă convine.

Un membru prietenos și bine informat al echipei noastre este disponibil pentru a vorbi cu dumneavoastră. Numărul nostru de telefon este 01 - 839 6147.

Sau contactați-ne aici