Les troubles de l'alimentation sont répandus, compliqués et souvent stigmatisés. Les personnes qui en souffrent ont généralement du mal à prendre la parole et à exprimer directement leurs besoins.
L'article suivant est un blog rédigé par
"J'ai eu la chance d'avoir dans ma vie des amis et des membres de ma famille très bien intentionnés et qui me soutiennent. Malheureusement, ils ont souvent fait des commentaires ou posé des questions qui ont nui à mon rétablissement.
En écrivant ce que Je souhaite J'espère que cet article aidera à la fois ceux qui sont sur la voie du rétablissement et ceux qui soutiennent leurs proches en cours de rétablissement.
1. comprendre que vous ne comprendre vraiment
La plupart des gens se sont sentis mal dans leur peau dans une société qui idéalise la minceur. Mais lutter contre un trouble de l'alimentation ne signifie pas que je suis simplement.., "se sentir gros", et veulent suivre un régime. Cela signifie que plus je me concentre sur ma graisse, moins je peux me concentrer sur autre chose.
Peu importe le poids que je perds, ce n'est jamais assez. Et quelle que soit mon apparence, je suis dégoûtée par mon reflet. Cela signifie que je ne me vois pas comme les autres me voient. Je prends des mesures extrêmes pour essayer de changer mon corps.
Les troubles de l'alimentation vous poussent à faire passer la perte de poids avant vos amis, votre famille et votre santé. Le pire, c'est que même si je me rends compte que c'est ce que je fais, j'ai l'impression de ne pas pouvoir l'arrêter.
Elle est accablante, dévorante, solitaire et terrifiante.
2. Les troubles de l'alimentation ne se limitent pas à la nourriture et au poids.
Les personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont de toutes les formes et de toutes les tailles. Le poids d'une personne ou ce qu'elle fait avec la nourriture est un symptôme de problèmes beaucoup plus importants qui se passent à l'intérieur de la personne.
Supposer que les troubles de l'alimentation sont simplement liés à la nourriture et au poids revient à supposer que le cancer du poumon est uniquement lié à la toux et qu'il peut être simplement traité en donnant des pastilles contre la toux ou du miel.
3. Il faut y faire face tous les jours
Contrairement à un toxicomane qui s'abstient de consommer la substance de son choix, une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation doit faire face à l'ingestion de nourriture 3 à 5 fois par jour... chaque fois. Chaque. jour.
Chaque jour peut être rempli de multiples défis que d'autres personnes trouvent typiques. Une gastro, des soins dentaires ou même une journée très chargée sont autant d'occasions de faire dérailler le rétablissement et de laisser s'insinuer le trouble alimentaire.
Et tout comme un toxicomane, j'éprouve souvent une sorte d'angoisse psychologique. "élevé" d'utiliser des symptômes. Bien que je sache logiquement qu'ils ne sont pas bons pour moi, j'ai de fortes envies auxquelles il est difficile de résister.
4. Ce n'est pas parce que je pense que je suis gros que je pense VOUS sont gras
Bien que les troubles de l'alimentation se nourrissent de la comparaison avec ceux qui nous entourent, il s'agit d'un phénomène insidieux et délicat. Plus une personne s'enfonce dans un trouble alimentaire, plus sa vision d'elle-même et des autres est déformée.
En d'autres termes, je ne me vois pas comme vous me voyez, et cela peut vraiment me donner l'impression d'être fou. Non seulement il m'est impossible de me voir clairement, Je m'impose également des normes incroyablement plus élevées que celles auxquelles je soumets les autres. Cela n'a pas de sens. Mais les troubles alimentaires non plus.
5. Ce n'est pas parce que j'ai pris du poids que je suis "tout va mieux"
Les troubles de l'alimentation sont donc bien plus que la nourriture, l'alimentation et le poids.
Vous ne peut pas dire si une personne est en bonne santé ou guérie en fonction de sa taille ou de son poids.
De nombreuses personnes souffrant de troubles de l'alimentation oscillent entre divers symptômes qui peuvent ou non se manifester de la manière suivante pas affectent leur poids. Bien que tout le processus de rétablissement soit difficile (y compris demander de l'aide, introduire de nouveaux aliments et éventuellement prendre du poids), je pense que la partie la plus difficile est la suivante après le poids a été rétabli.
Ie choix de la récupération peut s'avérer une bataille permanente à chaque instant de la journée, et une fois que le poids est rétabli, le soutien a souvent diminué. Ainsi, plutôt que de supposer que vous savez comment va votre proche en vous basant sur son apparence, si vous voulez vraiment le savoir, posez-lui directement la question.
6. Je veux répondre honnêtement lorsque vous me demandez comment je vais, mais c'est difficile...
J'ai honte de mes luttes et je suis souvent frustré par mes difficultés. J'ai peur que ce trouble alimentaire définisse qui je suis en tant que personne et qu'il le fera toujours.
C'est un processus et je crois en une guérison complète, mais je n'y suis pas encore. Je suis encore en train de trouver ma voie.
7. Beaucoup d'activités normales que vous trouvez faciles ou naturelles sont difficiles pour moi. Très difficiles.
Par exemple, manger au restaurant. Ou faire des courses. ou manger lors d'une fête ou d'une rencontre sociale. Je peux sembler calme à l'extérieur, mais si je suis en voie de guérison d'un trouble alimentaire, Je suis probablement très doué pour dissimuler mes sentiments.
8. S'il vous plaît, ne faites pas de commentaires sur ma nourriture. Jamais.
Surtout lorsque je suis en train de manger ou d'essayer de m'étouffer. Dire à quel point ma portion est grosse ou à quel point vous êtes surpris lorsque j'en mange beaucoup. Cela ne fait qu'alimenter la voix de mon trouble alimentaire.
Non seulement cela attire l'attention sur l'aliment qui est probablement à l'origine de mon anxiété, mais cela peut aussi être extrêmement déclencheur pour moi.
Je ne me sens pas à l'aise avec le fait que vous fassiez des commentaires sur ma nourriture, ce que je mange, en quelle quantité ou à quel moment. Point final.
9. S'il vous plaît, ne faites pas de commentaires sur ma forme ou ma taille.
Si vous me dites que j'ai perdu du poids, mon trouble alimentaire est alimenté et je veux immédiatement perdre plus de poids. Ou bien la panique s'installe, car je crains d'avoir perdu du poids sans m'en rendre compte.
Si vous me dites que j'ai l'air en bonne santé, ou "beaucoup mieux". Votre commentaire bien intentionné est rapidement transformé dans ma tête désordonnée pour signifier "tu es grosse". ou "Tu vas bien maintenant." Tout commentaire sur le poids n'est pas utile.
Encore une fois, les troubles de l'alimentation ne se limitent pas à la nourriture et au poids. On ne le répétera jamais assez.
10. Ne me parlez pas de votre régime alimentaire. JAMAIS.
Ce n'est pas seulement un manque d'égards et une provocation, c'est aussi malsain. À l'origine des troubles de l'alimentation se trouve la fausse croyance selon laquelle la perte de poids améliore la santé et le bonheur. Une personne souffrant d'un trouble de l'alimentation se compare constamment aux autres, estimant qu'elle n'est tout simplement pas à la hauteur.
Si vous souhaitez vraiment que votre proche soit en bonne santé, renseignez-vous sur la santé. La science ne soutient tout simplement PAS l'utilisation des régimes pour perdre du poids OU améliorer sa santé.
Si vous ne me croyez pas, faire des recherches. Il existe de nombreuses ressources et lectures incroyables. La santé à toutes les sauces de Linda Bacon est un excellent point de départ.
11. Je vis souvent dans la crainte de glisser sur la pente glissante qui me ramène à mon trouble de l'alimentation.
C'est un paradoxe, car je peux osciller entre le déni complet et absolu - croire que je ne suis pas assez mince ou malade pour souffrir d'un trouble alimentaire - et le sentiment de ne pas avoir de problème de santé. un faux pas et tous les efforts que j'ai déployés pour me rétablir seront perdus, car je m'enfoncerai dans une situation où le trouble de l'alimentation sera plus grand que moi.
Dans cet endroit, j'ai vraiment l'impression que je ne suis pas capable de trouver la sortie.
12. Bien que vous souhaitiez résoudre ce problème pour moi, vous ne pouvez pas le faire.
Même si j'aimerais que vous régliez ce problème pour moi, vous ne pouvez pas le faire.
Si c'est moi qui lutte contre un trouble alimentaire, c'est à moi de choisir la guérison et de continuer à choisir la guérison.
Vous pouvez m'apporter votre soutien et être là pour moi tout au long du voyage, mais c'est moi qui dois faire les pas en avant.
13. Le rétablissement, tout comme la vie, n'est pas parfait
J'ai du mal à m'en souvenir. Je vais sans doute tomber et faire quelques pas en arrière. Mais continuez à croire en moi et aidez-moi à voir mes pas en avantsurtout lorsque je ne suis pas en mesure de les voir moi-même.
14. Nous besoin même lorsque nous ne savons pas comment vous demander votre soutien.
Les troubles de l'alimentation se nourrissent de l'isolement, du repli sur soi et de la dissimulation de nos émotions et de nos pensées. Grâce au rétablissement, nous sommes en mesure de nous reconnecter ou de créer de nouvelles relations, et la connexion est vraiment ce dont nous avons tous besoin et ce dont nous nous nourrissons.
Pour plus d'informations sur traitement des troubles de l'alimentation à Lois Bridges, ou pour obtenir des réponses aux questions que vous pourriez vous poser sur n'importe quel aspect de notre programme, n'hésitez pas à nous contacter à votre convenance.
Un membre aimable et compétent de notre équipe est disponible pour parler avec vous. Notre numéro de téléphone est le 01 - 839 6147
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