Comment aider un proche souffrant de troubles de l'alimentation ?

Les amis et la famille sont souvent les premiers à encourager leurs proches ayant des problèmes d'alimentation ou d'image corporelle à demander de l'aide. Qu'elles ne soient pas conscientes du problème, qu'elles aient peur ou honte de demander de l'aide, ou qu'elles soient ambivalentes à l'idée d'abandonner leurs comportements préoccupants, de nombreuses personnes concernées éprouvent des difficultés à demander de l'aide. La famille et les amis peuvent jouer un rôle important en identifiant les symptômes inquiétants chez la personne concernée et en l'encourageant à demander de l'aide.

Si vous êtes préoccupé par les habitudes alimentaires, le poids ou l'image corporelle d'un de vos proches, nous comprenons qu'il s'agit d'une période très difficile et angoissante pour vous. Il n'est pas toujours facile de parler de ses préoccupations alimentaires, surtout avec un proche. De nombreuses personnes qui se sont rétablies d'un trouble alimentaire affirment que le soutien de leur famille et de leurs amis a été déterminant dans leur guérison.

COMMENT PARLER À UN PROCHE DE SES PROBLÈMES D'ALIMENTATION

• Renseignez-vous le plus possible sur les troubles de l'alimentation. Lire des livres, des articles et des brochures. Faites la différence entre les faits et les mythes concernant le poids, la nutrition et l'exercice physique. Connaître les faits vous aidera à raisonner avec votre ami sur les idées erronées qui peuvent alimenter ses troubles alimentaires.
• Répétez ce que vous voulez dire. Cela peut contribuer à réduire votre anxiété et à clarifier exactement ce que vous voulez dire. D'autres personnes ont trouvé utile de rédiger leurs points principaux.
• Fixez un moment et un lieu privés pour parler. Personne n'a envie de voir ses problèmes personnels disséqués devant une foule. Veillez donc à trouver une heure et un lieu où vous aurez le temps de discuter de vos préoccupations sans être pressé ou confronté à une foule.
• Soyez honnête. Parlez ouvertement et honnêtement de vos préoccupations avec la personne qui a des problèmes d'alimentation ou d'image corporelle. L'éviter ou l'ignorer ne sert à rien !
• Utilisez des phrases en "je". Concentrez-vous sur les comportements que vous avez personnellement observés, par exemple : "J'ai remarqué que tu ne dînes plus avec nous" ou "Je m'inquiète de la fréquence à laquelle tu vas à la salle de sport". Il est facile de se montrer accusateur ("Tu ne manges pas ! Tu fais trop d'exercice !"), ce qui peut mettre la personne sur la défensive. Au lieu de cela, contentez-vous de souligner ce que vous avez observé. Si vous le pouvez, soulignez également les comportements qui ne sont pas liés à l'alimentation et au poids, ce qui peut être plus facile à voir et à accepter pour la personne.
• S'en tenir aux faits. S'inquiéter d'un éventuel trouble du comportement alimentaire peut susciter beaucoup d'émotions, et il est important de ne pas les laisser prendre le dessus. Parlez plutôt des comportements et des changements que vous avez observés et expliquez calmement pourquoi vous êtes inquiet ("Je t'ai vu courir aux toilettes après les repas et j'ai peur que tu te fasses vomir").
• Soyez bienveillant, mais ferme. Se soucier de son ami ne signifie pas se laisser manipuler par lui. Votre ami doit être responsable de ses actes et de leurs conséquences. Évitez de faire des règles, des promesses ou des attentes que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas respecter. Par exemple : "Je te promets de n'en parler à personne". Ou encore : "Si tu fais ça encore une fois, je ne te parlerai plus jamais".
• Éliminer la stigmatisation potentielle. Rappelez à votre proche qu'il n'y a pas de honte à admettre que vous souffrez d'un trouble alimentaire ou d'un autre problème de santé mentale. De nombreuses personnes seront diagnostiquées avec ces problèmes au cours de leur vie, et beaucoup s'en remettront.
• Évitez les solutions trop simplistes. Il n'est pas utile de se faire dire "Arrête" ou "Mange". La personne qui en souffre peut se sentir frustrée, sur la défensive et incomprise.
• Préparez-vous à des réactions négatives. Certaines personnes souffrant de troubles de l'alimentation sont heureuses que quelqu'un ait remarqué qu'elles étaient en difficulté. D'autres réagissent différemment. Certains peuvent se mettre en colère et devenir hostiles, insistant sur le fait que c'est vous qui avez un problème. D'autres peuvent balayer vos inquiétudes du revers de la main ou minimiser les dangers potentiels. Ces deux réactions sont normales. Réitérez vos inquiétudes, faites-leur savoir que vous vous souciez d'eux et laissez la conversation ouverte.
• Encouragez-les à rechercher une aide professionnelle. De nombreuses personnes souffrant de troubles alimentaires ont besoin d'une aide professionnelle pour guérir. Proposez-lui de l'aider à trouver un médecin ou un thérapeute s'il n'en a pas, ou assistez à un rendez-vous au cours duquel la question des troubles alimentaires est abordée. Un traitement rapide et efficace augmente considérablement les chances de guérison d'une personne. Si votre proche est prêt à se faire soigner ou si vous souhaitez explorer les possibilités qui s'offrent à vous, un appel à Lois Bridges est un excellent point de départ.
• Dites-le à quelqu'un. Il peut sembler difficile de savoir quand, le cas échéant, parler de ses préoccupations à quelqu'un d'autre. En abordant les problèmes d'image corporelle ou d'alimentation dès les premiers stades, vous offrez à votre ami(e) les meilleures chances de surmonter ces problèmes et de retrouver la santé. N'attendez pas que la situation soit si grave que la vie de votre ami soit en danger. Votre ami a besoin de beaucoup de soutien et de compréhension.

Même si vous estimez que la discussion n'a pas été bien accueillie ou que vous n'avez pas réussi à toucher votre proche, ne désespérez pas. Vous lui avez fait part de vos préoccupations et lui avez fait savoir que vous vous souciez de lui et que vous êtes là pour lui. Vous avez peut-être aussi semé une graine pour qu'il cherche de l'aide. Cette graine ne prendra peut-être pas racine immédiatement, mais au fil du temps, l'intérêt des amis et de la famille peut aider une personne à se rétablir.

Pour plus d'informations sur traitement des troubles de l'alimentation à Lois Bridges, ou pour obtenir des réponses aux questions que vous pourriez vous poser sur n'importe quel aspect de notre programme, n'hésitez pas à nous contacter à votre convenance.

Un membre aimable et compétent de notre équipe est disponible pour parler avec vous. Notre numéro de téléphone est le 01 - 839 6147

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